Cách chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe mỗi khi đi chợ

Khi đi chợ, hãy ưu tiên rau xanh, trái cây tươi và thực phẩm nguyên chất.
Hạn chế mua đồ đóng hộp, nhiều muối hoặc chất bảo quản.
Đọc nhãn thực phẩm để hiểu rõ thành phần, tránh những sản phẩm chứa đường ẩn.
Ăn uống thông minh không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn bảo vệ hệ tiêu hóa và tim mạch lâu dài.